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夏季干眼症多发,眼科专家教你远离干眼症!

浏览次数:174 日期:2019-08-02 11:47:15 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

夏季干眼症多发,眼科专家教你远离干眼症炎炎夏日,由于高温、气候干燥、“空调+电脑”等因素的影响,眼睛泪液蒸发加速,致使眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛易疲劳,导致干眼症的发生。
 
上海和平眼科医院干眼及眼表病专家-李晓华主任,教您远离干眼症!

如何远离干眼症

多眨眼:眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。

注意用眼卫生:勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。



保持室内温度:空调的温度不要调得太低,使用空调时保证室温维持于24℃~26℃,也尽量不要坐在空调的出风口处。在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次,保持房间湿度在30%--50%之间。

注意饮食调理:注意多吃新鲜水果蔬菜,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等富含维生素A食物的摄入,可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等。



同时,增加维生素C、E、B1摄入。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
 
少戴隐形眼镜长时间配戴隐型眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的,建议人们多带框架眼镜。
 
适当增加饮水量:适当饮绿茶、菊花茶,如果可能的话一天至少要喝六杯水,以补充身体所需的水分。
 
温馨提示:

上海和平眼科医院干眼及眼表病专科李晓华主任提示您:干眼症不但会造成患者眼部干燥不适,还会引发眼部泪膜的不均匀,导致视觉质量下降,不同程度地影响工作与生活时的用眼。
 
如有眼睛干涩、发红、怕光,看东西伴有刺痛感,眼睛疲劳等干眼症状发生,应及时干预。如果眼部症状还不能缓解,应该到眼科干眼专科门诊进一步规范诊断和个性化治疗。
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