夏天别再这样喝水了！这个习惯，正悄悄偷你的视力，很多人都犯...
浏览次数：174 日期:2025-07-10 09:55:39 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
尤其是在炎炎夏日,“补水”可是重头戏，很多人觉得口渴了，就“吨吨吨” 大口灌水特别畅快~
但眼科医生却提醒：
这种 “豪饮式” 喝水方式
正悄无声息地伤害着我们的眼睛
甚至可能诱发不可逆性致盲眼病
—— 急性青光眼!
前段时间就有一名女子，因这个喝水习惯摊上事了↓↓↓咨询电话：400-1120-900
“喝水太快竟会 "喝" 出青光眼?
其实，这种因一次性大量饮水引起青光眼的案例，在上海和平眼科医院青光眼门诊中并不少见。
人眼内都有“房水”，这是无色透明的液体，具有营养和维持眼内压力的作用。正常房水的排放有一定限度，一次性喝大量水后，健康人身体能快速排出多余房水。
可对于青光眼患者或眼睛 “管道狭窄”(前房浅、房角窄)的人而言，生成过多的房水来不及排出，眼压就会飙升，一旦失控引发急性闭角型青光眼，不及时治疗可在短短24~48小时内就视力受损甚至失明。
在临床上，有一个试验叫“饮水试验”，就是让被试者一次饮用大量的水，然后在不同阶段测量被试者的眼压。如果眼压较饮水前超出6mmHg，视为饮水试验阳性;如饮水后眼压升高达8mmHg，可视为强阳性，是青光眼的证据之一。
“以下高危人群也要小心：
有青光眼家族史者：青光眼具有一定的遗传倾向，如果家族中有青光眼患者，那么自身患青光眼的风险也会增加。
高度近视或远视人群：这类人群的眼球结构与常人有所不同，眼内压力相对不稳定，大量饮水后眼压升高的风险更高。咨询电话：400-1120-900
40岁以上人群：随着年龄增长，眼部结构会发生变化，房角变窄的可能性增加，对眼压波动的调节能力也会减弱。
情绪易波动的人：急脾气的人一旦情绪失控，很容易影响自主神经调节，导致眼睛房角关闭，房水排出受到抑制，使眼压急剧升高。
“那么，夏季要怎么健康喝水?
正常情况下，成年人的每日饮水量在1000-1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，并不是多喝水就好，适当饮水健康之道。
如果在炎热的夏天口渴，建议可以分多次少量饮水，以避免一次性大量饮水导致眼压升高。
此外，在饮品的类别选择上，优选白开水最为经济实惠。青光眼患者要注意，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，这些饮料对神经系统容易产生兴奋作用，影响自主神经系统的稳定性，可能诱发眼压升高。
“除了暴饮，这些危险习惯也要改正
摸黑玩手机：在黑暗环境中看手机，瞳孔放大，房角更容易堵塞，眼压直线上升!
情绪大起大落：大悲大喜、过度焦虑，都可能导致自主神经失调，引发眼压波动。
过度用眼不休息：长时间盯着屏幕，眼睛疲劳不堪，也会增加青光眼的发病风险。
“出现这些症状，立刻就医：
急性青光眼发作时，可能会突然出现眼痛、视力模糊、虹视等症状，要在第一时间前往专业的眼科医院进行治疗，尽快降低眼压至安全水平，留住现有视力。
同时，建议有高度近视或远视、青光眼家族史、40岁以上人群等高危人群，应每年定期到医院进行眼健康检查，防患于未然。咨询电话：400-1120-900
