为什么都在说不要揉眼睛，医生：最坏可能导致...
浏览次数：174 日期:2025-05-20 10:40:27 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
日常生活里，眼里进了异物、长时间用眼、刚睡醒视物模糊......许多人会不自觉地用手揉眼睛。然而，这个看似无害的动作实际上可能损伤眼睛。今天就跟大家聊聊“揉眼睛”的危害!咨询电话：400-1120-900
01.揉搓，从里到外伤眼睛
我们的双手随时都在与外界发生亲密接触，把玩手机，接触键盘和鼠标等等等等，而每一次接触，都伴随着大量的细菌，当我们揉眼睛时，这些细菌会趁机进入眼睛，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。
增加散光风险
揉眼睛很容易引起散光，导致视力模糊。因为揉眼睛时通常紧闭双眼，这时，眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光，改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。
擦伤角膜
眼睛里落入灰尘或睫毛会产生刺激，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如不加以治疗，可能会导致溃疡。
导致圆锥角膜
因为长期的频繁揉眼会导致角膜组织“变形”，导致角膜扩张、中央变薄、向前突出，从而引起圆锥角膜。圆锥角膜会造成高度不规则近视散光，晚期会出现急性角膜水肿，形成瘢痕，导致视力显著下降。
加重青光眼
如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内压升高引起，会损害视神经从而导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和视力丧失。
诱发视网膜脱离
这种情况虽然十分罕见，但也并非不可能发生，特别是高度近视的人群，高度近视的患者眼球本来就比一般人要脆弱，如果你一不小心用力揉了自己的眼睛，严重的话可能会因为眼球受力过重而诱发视网膜脱落和眼底出血!咨询电话：400-1120-900
02.眼睛不适怎么办?
当眼睛发痒、有分泌物时，很可能是过敏或感染导致的。此时最重要的是克制住揉眼的冲动，如症状持续，应及时就医检查。
眼睛干涩、有灼热感时，可以使用人工泪液来缓解。同时要注意调整用眼习惯，减少长时间看手机、pad、电脑等，对于因工作需要必须长时间看电子类产品者，建议每近距离用眼1小时，看远处5分钟，给眼睛适当的休息。如果是隐形眼镜配戴者，建议暂时停戴。
当眼睛疼痛、流泪时，要警惕是否存在眼部炎症。如果同时伴有视力下降，应立即就医，因为这可能提示有严重的眼部疾病。
当出现视物模糊时，不要试图通过揉眼睛来改善视力。如果是刚睡醒或长时间用眼后出现短暂的视物模糊，可以通过眨眼或短暂休息来缓解。但如果模糊感持续存在，建议及时进行视力检查，找到具体的原因。
眼中有异物时，千万不要用手揉眼。可以利用眼睛自身的眨眼流泪反射来排出异物，或使用无菌生理盐水轻轻冲洗。如果异物较大或难以排出，一定要到医院处理。
03.如何正确点眼药水?
1. 首先彻底清洗双手，确保卫生。
2. 将头部略微后仰，目视上方。
3. 用干净的手指轻轻拉下下眼睑，形成一个小凹槽。
4. 将药水滴入下眼睑内侧的凹槽中，而不是直接滴在眼球上。
5. 每次使用一滴即可，切勿过量。
6. 滴完后轻轻闭眼1-2分钟，让药物充分吸收，使用两种以上滴眼液，两者应相隔5-10分钟。
温馨提醒
当出现持续性眼部胀痛、视物模糊、异物不适感等情况时，应立即就医。这些症状往往提示存在严重的眼部疾病，需要专业医生的诊断和治疗。咨询电话：400-1120-900
